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Vivre sans tabac
Si vous voulez en finir avec votre tabagie par des moyens naturels, il est certain qu'il vous faut posséder plus de volonté que ceux qui absorbent une pilule anti-tabac. Mais "La victoire sur soi est la plus grande des victoires" (Platon).
Au cas où vous seriez un très gros fumeur, vous feriez bien de voir votre médecin afin qu'il vous conseille une cure de désintoxication générale et progressive en vue d'un rééquilibrage de votre métabolisme et de votre système nerveux.
Cependant, si vous êtes un fumeur modéré, vous pouvez vous désintoxiquer seul. Procurez-vous des vitamines C1, B1, B6, PP en gélules, car elles sont plus concentrées que dans la nourriture. Prenez aussi des tisanes calmantes, légèrement sédatives (tilleul, camomille, fleur d'oranger, verveine) afin d'atténuer la nervosité des premiers jours. Supprimez toute boisson alcoolisée, qui stimule l'envie de fumer.
Cherchez à savoir quelles sont les raisons qui vous poussent à allumer une cigarette et combattez-les par des palliatifs : manger un fruit, boire du thé, marcher, lire, écouter de la musique, regarder un film...
Vous pouvez aussi employer la méthode des "alcooliques anonymes" en vous disant : "Aujourd'hui je ne fumerai pas, mais demain je le pourrai". Et le lendemain vous vous direz la même chose. Jour après jour, vous réussirez.
Tenez-vous à l'écart des endroits enfumés. Evitez vos amis qui fument en alléguant que vous êtes très allergique à la fumée de tabac et qu'elle vous rend malade. Refusez avec orgueil toute cigarette offerte. N'hésitez pas à protester si quelqu'un fume dans un endroit où il est interdit de fumer - dans le compartiment non-fumeurs d'un train, par exemple.
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