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Les substituts nicotiniques
Vous voulez bien
arrêter de fumer
, et cette fois pour de bon ! Pourtant, la volonté seule ne suffit pas à faire tenir le coup. Le sevrage ne se fait pas en douceur, mais s'accompagne de nombreux inconvénients : irritabilité, anxiété, nervosité, insomnies, difficultés de concentration, sensations de faim... Comment faire pour limiter les désagréments liés à l'arrêt du tabac ? Il existe aujourd'hui plusieurs types de substituts nicotiniques susceptibles de vous aider. Vous pouvez les acheter en pharmacie, avec ou sans ordonnance.
Gommes à mâcher, comprimés, inhalateurs et patchs sont les principaux substituts nicotiniques. Ils répondent à votre demande : "De la nicotine quand je veux !" Les comprimés, gommes et inhalateurs délivrent de la nicotine au coup par coup, permettant de gérer l'apport de nicotine en fonction des besoins du moment. Les patchs, au contraire, délivrent de la nicotine de manière régulière, continue, au fil des heures.
Il est possible d'associer un patch, pour l'apport de nicotine de fond, avec une
forme
orale, pour les envies soudaines !
Toutes ces formes de substituts ont une efficacité similaire à posologie égale. Chacun doit choisir la
forme
qui lui convient le mieux en fonction de son activité professionnelle, de sa façon d'appréhender le sevrage, de sa sensibilité aux effets indésirables.
Il n'y a pas de risque d'accoutumance ou de dépendance aux substituts nicotiniques. Ceux-ci, de plus, ne sont pas toxiques. Ils triplent les chances de réussir le sevrage dans les trois premiers mois et les doublent sur un an.
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