|
|
Le yoga, source de bien-être
Ce n'est plus à démontrer : le yoga peut être pour vous une intarissable source de
bien-être
physique et psychique. Une séance d'environ une heure de yoga serait apte à vous faire voguer sur un nuage rose !
Il faut savoir que le yoga agit principalement sur le psychisme et qu'à ce titre il dissipe le
stress
, dénoue les tensions intérieures, favorise la sérénité - en un mot, il instille la sensation de
bien-être
.
Ne considérez pas le yoga comme une religion ou une médecine, car cela pourrait vous dissuader de l'adopter. Sachez que le yoga est tout simplement une gymnastique spéciale hautement bienfaisante puisque sa pratique aide efficacement à la régulation du tonus musculaire, la rééducation respiratoire, l'équilibre hormonal et mental.
Pour bien pratiquer le yoga, choisissez un bon maître, qui vous enseignera progressivement tout ce qu'un livre ne peut résumer et, surtout, la manière de lier l'un à l'autre les exercices (postures) et de les accompagner de cette respiration particulière et indispensable. Chez vous, vous pratiquerez les postures que vous aurez maîtrisées.
|
|
|
